1、先兆中暑：

       是指在高溫環境中一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑：

        指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：

        上述癥狀進一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，頭痛、全身乏力，意識模糊或昏厥等癥狀。

        中暑是夏季常見的急診，加強預防可以減少發病率，中暑的預防應注意幾點：　　

1、喝水。

        大量出汗后，要及時補充水分。高溫作業一定要保證充足的飲水。

2、降溫。

        高溫作業前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。高溫作業時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領降低體溫。

3、備藥。

        可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起癥狀。如中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。

1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣?？煞嗡?、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現意識不清或痙攣，可掐人中、合谷等穴使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

4、對在高溫季節中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風降溫的室內，并及時送醫院進行治療。

1、為高溫作業工人提供短袖、短褲等易于散熱的工作服。

2、定時、足量供給防暑降溫清涼飲料和清涼油、藿香正氣水以及仁丹等防暑降溫用品，飲用時以少量多次為宜。 

3、按照規定合理安排輪休，保證職工達到規定的休班次數。 

4、工作面溫度超過35°時，縮短工作人員的工作時間，并給予高溫保健待遇，最高氣溫超過40°時，須停止一切露天作業。 

5、據生產特點和采面條件合理安排工作量，降低勞動強度，增加工作期間休息次數，杜絕超強度、超時間作業。 

6、對高溫天氣作業的勞動者進行健康檢查，對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病、年齡偏大及其他身體狀況不適合高溫作業環境的勞動者，調整作業崗位，避免高溫作業。

7、加強防暑急救宣傳教育，教育職工合理安排作息時間，學習預防中暑和中暑后急救方法。 

1、充足的睡眠。

合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。

2、科學合理的飲食。

吃大量蔬菜、水果及適量動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。

3、不飲酒或盡量少飲酒。

班前6小時之內不要飲酒，特別是酒精度很高的白酒。

4、合理飲水。

每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。